Blog

Geen onderdeel van een categorie

Mindfulness Week 1

  Dit is de eerste week van mijn 60 dagen experiment over mindfulness. Voor dit experiment doe…

Geen onderdeel van een categorie

30 60 dagen uitdaging: Mindfulness

Mindfulness meditatie is rond de eeuwwisseling opgekomen als de nieuwe manier van behandelen binnen…

Geen onderdeel van een categorie Persoonlijk leiderschap

Acceptatie en Ambitie

In verband met het uitkomen van “Vergroot je Zelfvertrouwen” houd ik regelmatig spreekbeurten. Kortg…

Geen onderdeel van een categorie

5 tips om stress te voorkomen

In een eerder artikel hebben we besproken wat stress is. In dit stuk geven we vijf tips om er beter…

Persoonlijk leiderschap

Filosofie en Psychologie

Binnen de filosofie lijkt het tegenwoordig bijna gemeengoed te zijn om je af te zetten tegen de psyc…

Geen onderdeel van een categorie

Wat is Stress?

…en hoe hangt het samen met geluk? Stress is een boosdoener waar veel onderzoek naar wordt gedaan….

Geluk

Geluk is voor de dommen?

Een tijdje terug stond er een groot stuk over de positieve psychologie in De Pers. Hoewel het artike…

Geen onderdeel van een categorie

Acceptatie en Zelfvertrouwen

Zelfvertrouwen bestaat uit vaardigheid en waardigheid. Vaardigheid is dat je door oefening ergens go…

Geen onderdeel van een categorie

Zelfhulpboeken over presteren, motivatie en timemanagement

Veel zelfhulpboeken gaan over succesvol zijn en beter presteren. De afgelopen maanden zijn er een aa…

Geen onderdeel van een categorie

Sociale angst: Wat zullen ze er wel niet van denken?

Bovenstaande is een uitspraak die ik in de begeleiding van mensen met een geringe assertiviteit rege…

Geen onderdeel van een categorie Persoonlijk leiderschap

Ontdek je talenten

Uit onderzoek blijkt dat je meer plezier hebt in je werk als je de mogelijkheid krijgt om te doen wa…

Geen onderdeel van een categorie

Positieve Assertiviteit

25% van de Nederlanders noemt zichzelf verlegen en hetzelfde percentage geeft aan zichzelf regelmati…

Geluk

Gelukkig werken

Onno Hamburger en Ad Bergsma zijn allebei bekende namen op het gebied van de positieve psychologie i…

Geen onderdeel van een categorie Mindfulness Persoonlijke effectiviteit

Je best mogelijke zelf – de kracht van gedachten en optimisme

Sommige mensen zijn onverbeterlijke optimisten. Ze gaan er vanuit dat hun inspanningen resultaat zul…

Geen onderdeel van een categorie

3 oorzaken van een lage eigenwaarde

Het woord “eigenwaarde” geeft perfect weer wat het betekent: je eigen inschatting van je waarde. In…

Geen onderdeel van een categorie

Obese: verslaving is geen gebrek aan zelfdiscipline

In deze periode is op RTL 4 het fascinerende programma “Obese” te zien, gepresenteerd door Wendy van…

Geen onderdeel van een categorie

Acceptance and Commitment Therapy

Een behandelingsmethode waar ik steeds meer gebruik van ben gaan maken is de Acceptance and Commitme…

Geen onderdeel van een categorie

10 tips om assertiever te worden

Assertiviteit is een term die binnen de psychologie ontstaan is en gaat over communicatie. Assertief…

Geluk

Geluk, wat is het en hoe bereik je het?

De Positieve Psychologie wordt wel beschreven als gelukswetenschap. Het is het wetenschappelijk onde…

Geen onderdeel van een categorie

Vertrouwen op jezelf

Regelmatig wordt me gevraagd wat zelfvertrouwen nu eigenlijk is. Gedurende mijn onderzoek heb ik een…